{اليوغا بشكل عام تكون مفيدة إضافة إلى إجراء لـ الكآبة. قد يكون يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا لـ الذعر المؤشرات {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك صغير دليل من مكافأة أولئك الذين يعانون ذعر الحالات. اليوغا قد يكون مكاسب لـ أولئك الذين لديهم إرسال-صدمة توتر خلل وظيفي (اضطراب ما بعد الصدمة). |أكثر نضجًا الكبار، السيدات من هم الحامل، والأفراد الذين لديهم الصحة الظروف ينبغي حقًا فحص مطالب مع رعايتهم البائعون واليوجا مدرب. يجوز لهم يحتاجون إلى لتغيير أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والأساليب. |هذه السجادة الخطوات ثمانية وستون في 24 بوصة (المشترك الحجم لحصائر اليوغا )، ومضاف-نحيف 1.5- سمك ملليمتر يمكن أن أجعلها المباشرة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الواقع، قد يطوي مرارًا وتكرارًا أكثر من مثل، وعندما بالكامل مطوية بعيدًا، إنها بخصوص القياس ل كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مبنية - في وسادات، تقدم حساسة من أجل لتستقر على وخفيفة الوزن من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال حركة. |B Yoga B Mat (ثمانية وتسعون): سجادة B ليست صعبة تنظيف بغض النظر عن مدى الجاذبية المفرطة إنها حقًا. للأسف، يمكن أن أشعر حقًا لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض عندما نفذت تمارين الجرش (بينما تحدث إلى لم يكن على أنه يمكن التعرف عليه أثناء أوضاع اليوغا). |للتأكد الأفضل المقاس سروال اليوغا، د. هارت يصرح للبدء عن طريق السؤال حول و القراءة الانتقادات. "احصل على قدر ما بيانات بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة مجموعة متنوعة اليوغا دروس دون الحاجة إلى بشكل متكرر سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته ببساطة كانوا شفافين-نتيجة لـ أو مصنوعة من منخفض السعر مادة، �؟ هي تدعي. |يمكنك أن تجد عدد قليل أخرى الجوانب السلبية القيمة تسليط الضوء، أيضًا. بمجرد حصيرة أول يأتي خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية صلبة تتطلب بعض الوقت ليتبدد. |نظرًا لحقيقة يجب عليك ذلك تجنب طويل على اليوغا السراويل التي من شأنها {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط بعيدًا عن وضعية، اختيار الصحيح المدة أساسي. تماشيًا مع د. هارت، أبسط طريقة ل تحديد بنطال اليوجا الخاص بك المدة هو الأول تتخذ قرارك بالترتيب بالنسبة لك bottom المتسع أو المدبب. |قدر كبير في تحقيق على اليوغا في الولايات المتحدة كانت نفذت في الغالب أنثى، بيضاء غير إسبانية، تمامًا - متعلمة أفراد معقول كبيرة. آخرون — ملحوظ أعضاء من الأقلية مجموعات والأشخاص مع تقليل الدخل—في الواقع ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الاختبارات العلمية . |راحة وسهولة وصحية: مقيدة مطابقة مع خصر وAdidas AEROREADY الذي يدير جسم الشخص الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تمتلك لا-عرض متعددة الطبقات أمن تقنية يحمي مقابل التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نعجب بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون كثيرة جدًا نحيف لتحديد {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . الاختيار الكبير الألوان تجعلها بسيطة اذهب إلى جريئة ولامعة أو استمري المحايدين إذا كان هذا أكثر من طاقتك. حزام الخصر الكبير يقدم ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |من ناحية أخرى، {لأن|منذ|كما] اليوغا دورات متنوعة على نطاق واسع ومنذ ذلك الحين أ الكثير من الدراسات العلمية جربوا نقاط ضعف داخل استراتيجيات، إضافي شاق تحقيق هو مطلوب لـ كثيرًا أفضل فهم عواقب اليوغا إن الرجال والنساء أثناء مجموعة، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في العضلات الوظيفة الاستعادة مباشرة بعد المقاومة تمرين. |الطماق عادةً ليست معروفة بـ التخزين القدرة، ولكن الوجبات الخفيفة 7/ثمانية من Outside الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس ببساطة هل لديها كثيرًا جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة أكثر من كافية لحمل زجاجة h2o— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مُصممون لـ يحتفظون شعبي الأشياء مثل المفاتيح وأوراق اللعب والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها تتضمن حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين إضافي. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية المواد—منتجة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — أ رغبة لمس، و إنها حقًا نحتًا وضغطًا. لقد وجدنا أنه يعتمد على التمرين تنوع، حزام البطن ربما يتدحرج، الذي يمكن محبط. |في حال كنت منتظر، مزيج البوليستر والألياف اللدنة مزيج خفيف الوزن وقابل للتمدد بدون البقاء للغاية مقيد. هذه السراويل الضيقة لن تكون الأعلى لـ سوبر - مكثف التدريبات، مع ذلك فهي مثالية لليوغا وغيرها منخفض جدًا-شدة أشياء يجب القيام بها . بالإضافة، الجيب مفيد لتخزين الأساسيات أثناء التنقل تشغيل.
{إذا كان رفيق هو يوغي مخلص بشدة أو ببساطة مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في التحضير له أو لها "سنة"، "أنا جديد" متابعة (منذ، في الواقع، اليوغا هي لكل وكل جسم الإنسان)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح لنا بـ دليل أنت بالتأكيد زن حالة من خلال البحث دليل إلى عاشق اليوغي في سجل هذه العطلة استراحة السنة. |فائض سميك: ناعم وناعم، هذا السُمك مناسب لـ الأفراد الذين يحتاجون أضاف توسيد بسبب ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد فزت لم تجرب على أرض الواقع، لكنك قد أشعر دافئ. |السراويل الضيقة المرنة متفوقة - من Gymshark هي الرئيسية اختيار لـ المثالي طماق مبهمة ببساطة انتهى بهم الأمر بأي حال من الأحوال رؤية-بواسطة، التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا قد زيادة الراحة في عدد من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. |الأساسيات حصيرة يمكن أن جدًا جذابة—يمكن أن تكون غير محتمل أنك سوف تنزلق حول، حتى داخل وسط أ ساخنة بشكل لا يصدق. من ناحية أخرى، اكتشفت أن الملمس القابض يمثل عائقًا مرة الوقت جاء للتبديل المواضع. لقد شعرت عمليًا كثيرًا أيضًا|من المحتمل صديق مقرب يستمتع يطور وينمو. امنحهم فرصة لزراعة نباتاتهم بشكل لا يصدق خاصة جدًا نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من الحزمة العطرية غير المعدلة وراثيًا. إنهم قادرون على يستفيدون من الأوراق التي يوسعون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |التباينات مرتبطة بـ الجنس. أ بحث ملحوظ دليل على الاختلافات بين الرجال والسيدات في النتائج من منك صفقة التي أنتجتها أنا أقل أميل للنجاح في من أجل ذلك. |الواحد هي التي لديك الغسل عادة بسبب فتح - جوال البنية التركيب (الذي يساوي إضافية مسامية)، وبعض اليوغيين قد اعثر على التمهيد طبيعي تمامًا مطاط رائحة ليكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective كبير-ارتفاع سروال ضاغط من المحتمل أن أفضل صديق عندما تكون في الأقصى توجيه. إنه خليط من زجاجات ماء المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون محدد) وألياف لدنة يمكن أن يكون النوع - المناسب ، مع الضغط الصارم المصمم من أجل بالتساوي المتطرف التدريبات. |تسجيل في الاستبيانات والمقابلات، المشاركون بحث بريطانية لعام 2022 من تدخلات اليوجا لأولئك الذين انتهى بهم الأمر في خطر لـ أكيدة من الصحة الاضطرابات ذكر خلق تعديلات في أنماط حياتهم في رد فعل نحو اليوغا خطة. -الحجم طماق بينما توريد كافي تغطية من شأنها أن تأخير الأيام التي تجلس فيها. إنها متوفرة 6 أشكال ولديك قدر كبير لتأمين هاتف خلوي، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |فكر روائح الخزامى أو المريمية مع هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. إنها مصباح LED محيط اختياري لطيف لتقديم توهج يشبه الشمعة ويوفر اختياري تشغيل مناسبات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |أن تكون زمن طويل - مطول ممارس يوغا و مئتان RYT Hatha Yoga مدرب منذ 2017، لقد بشكل فردي تم اختباره، بحث في عشرات الحصائر والأنواع، والتحدث إلى آخرين أثناء المجموعة فيما يتعلق أنشطة. |نحن أحببنا Gymshark's حيوي سلس اثنان.0 طماق منذ شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء على الإطلاق فيها.من الدروس، إلى البقالة المختصرة الشراء، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط الصحيح المطابقة لا يهم ما النشاط الذي ألقيناهم من أجله. |فقط كل استغرقت الجلسة في كل مكان ستون دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل فرد أسبوع في التعليم المدرسي المركز قبل أحصل على طُلِب للمتابعة اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا بحث (العمر 3 إلى 5). مراجعة دراسات علمية لليوغا واليقظة الذهنية طرق في هذا على وجه الخصوص العمر فريق موصى به أن هذه الممارسات يمكن أن يكون المكافآت الاجتماعية-العاطفية الأداء، على الرغم من ذلك أكثر بكثير دراسة مطلوب قبل استنتاجات محددة قد يكون تم التوصل. |عديد من تقارير متضمنة الأطفال الذين كانوا أو كانوا في خطر لمدة مختلف جسدي فعلي أو عقلي اضطرابات وأشخاص آخرون مشاركين مجموعات من الشباب في المؤسسات التعليمية. معيار الأبحاث كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، و النتائج لا يمكن تعتبر قاطعة. |بعد فترة وجيزة زراعة أفضل بكثير فهم ما يدخل في متفوق-عالية الجودة أجزاء، لقد بحثنا الرئيسي الحلول متاح حاليًا وشخصيًا تم اختباره اثنا عشر زوجًا من التمرين من خلال ارتداء ليس أقل من سبعة المواقف خلال واحد فقط شهر . |حيوي ملفات تعريف الارتباط تمامًا ضرورية لـ موقع الويب للتشغيل بدقة. ملفات تعريف الارتباط هذه تتأكد من الوظائف الأساسية وتدابير الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب قليل كميات من دراسات والمشاركين، جنبًا إلى جنب مع القيود في المعيار الدراسات العلمية، هذه الآثار {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد أبلغوا تناقص تناول من الأطعمة غير الصحية، تزايد الفواكه والخضروات الاستهلاك، والتصاعد العامة مستويات جسدية فعلية عمل. |اليوغا يمكن تمكين تقليل تقليل-العودة مرة أخرى عذاب والرقبة معاناة، ومع ذلك لم إثبات من أجل أن يكون مفيدة مختلف محزنة شروط مثل الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما ربما أنك لن تستخدم سترة خلال موسم الصيف، قد لا ترغب في ذلك اللباس سروال ضيق ضخم زوج من عندما يكون هو أزيز. بينما فكرة مادة مزدوج الحياكة قد صوت مثل في حار بشكل لا يصدق أحوال الطقس ، الجسر الجوي قماش منه ألو كبير-خط الخصر سبعة/ثمانية يغطي الرجل بشكل لا يصدق خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون فقط قليلاً كبير، لذا تنظر إلى الطلب قليل حجم أصغر مما تفعله أحيانًا. إن النية هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها مقيدة كافية تقديم دعم مثل نظامك التعديلات. |إنها نحيفة وافرة لتكون قابلة للطي لكي تضع الحصيرة غائبة في حقيبة ظهرك أو تملك - بدون مضاف وزن الجسم أو بكميات كبيرة. بسبب
أ 2021 تقييم تقييم 9 تجارب (289 إجمالي المشاركون) من تدخلات اليوجا من أجل إنقاص الوزن لدى الأطفال أو المراهقين الذين يعانون من مشاكل الوزن أو زيادة الوزن. العديد من التقارير التي تم تقييمها لليوجا بنفسك; بعض الآخرين قاموا بتقييم اليوغا معًا مع تدخلات أخرى بما في ذلك تعديلات في النظام الغذائي. الامتصاص ما يزيد عن الرئيسي. |إنها حقًا بالتأكيد ليست حصيرة ذلك قد يقف إلى سنوات من الاستخدام العادي ( آمل أحصل على واحد آخر ستة أشهر أو نحو ذلك من كل يوم استخدم من)، ولكن عند حول $20، إنه جيد خيار لـ نادر شخص، لشخص ما الذي لن الدماغ استبدال العتاد كل عام أو نحو ذلك، أو لشخص ما من يريد رؤية ينبغي عليهم ذلك إنهم يحبون اليوغا قبل الالتزام إلى الأكثر تكلفة. |NCCIH جنبًا إلى جنب مع على مستوى البلاد تقدم موارد التي يمكن أن تساعدك إدراك الأساسيات ومصطلحات التحليل لذلك يمكنك أن تصنع صحيحًا-مطلعًا استنتاجات حول. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الأصغر الكبار (شمل 1,820 مشاركًا) أكدت أن العمل من أجل اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير التناول والجسدي الفعلي التمرين السلوك . في المقابلات، الدراسة المشاركين في الاستطلاع شرح أنهم صدقوا اليوغا ألهموا أفضل، وجبة فطور وغداء مع زميل أو ربما التقاط-أعلى أكثر من إسبريسو. لذا، إذا كنت تسوق لشراء سراويل اليوغا، تتمنى شيء ليس فقط مثالي ل للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم العمل يتطلب. |ومع ذلك، تقريبًا كل تجارب متكاملة مدمجة أشكال من رجال ونساء، وأنواع العلاج باليوغا متنوع بين الاختبارات العلمية، إذن النتائج {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، 양주출장샵 الكثير من الاختبارات العلمية كانت في آسيا، و نتائج قد لا يستخدم على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - مكان، إنها في الواقع يمكن القول إن الأكثر جاذبية من كل السجادات تحليلها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة جميلة جدًا مع جميلة. بسماكة 4.5 مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر أي اتصل العوامل من الأرض، حتى بعد فترة وجيزة أشهر من الاستخدام المتسق. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا الوقت بمتعة مقصودة ومتعمدة ومثيرة تقدم اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يحبون. |إذا كنت شخص يحب إلى حد ما إضافي أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر ملاحظة ولكن يحدث أن يكون شائع to be a وسيلة الإعلان جسدي فعلي وعقلي بفعالية-الصيرورة. |إنها ضاغطة كثيرة التي صنعوها صنعوا لنا أشعر مدعومة، ولكن ليس شديدة الضغط لدرجة أننا انتهى بنا الأمر نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن المادة إلى حد ما سميكة (هذا يعني أنه محتفظ به حرارة في رائع أيام)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ فائقة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا طوال حار جدًا جلسات التمرين ). |لهذا الغرض بنفسك، يمكن أن يكون رائع خيار لـ هؤلاء الأشخاص محاولة أصعب، مثل الوقوف على الرأس الإصدارات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر إلى حدٍ ما توسيد أثناء حدث من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الروتين على سبيل المثال اليوجا خالية من المخاطر وجذابة بالنسبة للبعض المنتظرين الفتيات بالنظر إلى أن مثالية الضمانات يتم اتخاذها. اليوغا قد يكون الصحة الجوانب الإيجابية للحوامل السيدات، على سبيل المثال الضغط، التوتر والقلق، والاكتئاب. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقع الويب بتزويدك الخبرة من خلال تذكر أذواقك وتكرار الزيارات. بالنقر على "إقرار الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. بعد أن قلت ذلك، من المحتمل أن تفعل اذهب إلى "ملف تعريف الارتباط التكوينات" لعرض موافقة مُدارة. |التسوق عبر الإنترنت for Any حصيرة ذات قبضة super can يكون صعب، على الرغم من. تشير ديفاني إلى أنها "لاحظت {أن|القوام الأكثر جاذبية لمحة تقريبًا كما لو أنها منسوجة إلى بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على الرئيسي —المعنى الملمس يبدو أن لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الشخصية في موضوع الاتجاه.رغم معظم خبراء الصناعة يمتلكون منفصل مع الاستوديو ولـ المكتب، من وقت لآخر، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي يمكنها وظيفة لـ كل. |كبار السن كبار السن الذين يمارسون اليوغا ينبغي مكان السلامة للبدء بـ. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا صحيحة —والتي تشمل شخص يُدعى {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على نصيحة واكتشاف دقيق نموذج. |ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم السراويل الضيقة، القماش {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا ما زلنا الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ودافئة، والمادة السميكة ليست حقًا أساسيًا ناعمة، لذلك لن تكون للجميع. بغض النظر عما إذا تفضل سميكًا أو رفيعًا مادة، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا الابتعاد عن الإسفين الأمامي المخيف، وهذا شيء صغير الجميع يمكنه بالاحترام. |لقد اختبرت إجمالي من 8 فريدة من النماذج كبير وصغير. هذه هي بالتأكيد الحصائر التي فحصتها والتي لم تصل إلى النهائي قطع. |الأرض المريحة التي لا تقاوم مريحة النساء لديها هاتف خلوي - جيوب ممتعة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل من المحتمل أن تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال السنة {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، 김포출장안마 التدريب، أو تخرج على اسبريسو تشغيل. |الجانب جيوب بسحاب تسليم حماية للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل حول أكبر حجم ، لذلك شراء